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【#Podcast上架｜我不做工程師啦！資工

【#Podcast上架｜我不做工程師啦！資工碩士去部落當小學老師 ft. 廖小強】人人都渴望著到科學園區領高薪，卻有人放棄年薪百萬的機會，跑到東部偏鄉部落，去當小學代課老師？在這集節目裡，我們訪問到清大資工碩士──廖小強從他的自我探尋之旅出發，希望和大家一起思考：那個讓自己堅持的目的，該如何確立？在理想與現實的平衡當中，我們該如何探索自我，讓自己可以大步穩健的往自己的理想邁進？你可以在以下平台：✅YouTube✅Apple Podcast✅Spotify✅Google Podcast✅KKBox搜尋🔎「Amaygo Bar」，聽完整節目內容也歡迎到我們的網站，閱讀完整資訊～別忘了留言告訴我們你的感想喔！#一起變強吧 #AmaygoBar #podcast #播客 #spotify #職涯發展 #偏鄉教育 #老師

連假的最後一天，你怎麼度過呢? 在

連假的最後一天，你怎麼度過呢?在休息之餘，也留點時間給自己整理一下自己狀態與思緒吧!延續上次的"找到價值觀"今天要分享的是用《僧人心態》中提到的「靜心參問」來找到自己真正的「意圖」意圖，是每件事背後，驅使你去做最深層、最根本的原因而書中提到，人的意圖，或是深層動機基本上可以分成這四大類:🔥1⃣恐懼恐懼的另外一面，是缺乏安全感而要消除恐懼，我們就會想盡辦法維持控制、不斷行動，直到恐懼感消除像是疾病、貧窮、死亡、地獄或是害怕不被認同、害怕自己做得不夠好害怕失去、不可掌控、無法避免 🔥2⃣慾望如果說1是「離苦」，那2就是「得樂」了從物質享受、生理慾望到精神上的成功、財富、成就感、虛榮感是人類文明進步的源頭但也經常和1在一起主宰著我們的生活🔥3⃣責任相較於前兩個偏向個體自己這更跟家庭、團體、社會有緊密關聯使命感、感恩、覺得自己應該扮演好角色都是屬於「責任」驅動的動機🔥4⃣ 愛無論是關懷、利他、想幫助別人或是無條件的喜歡、希望對方能更好這都是屬於由「愛」所驅動的瞭解以上之後那我們就開始來找真正意圖啦!💡靜心參問找出一種慾望，問自己為什麼想得到它直到你找到最後的根本意圖為止在這過程中，會發現很多「意圖」可以把想到的意圖紀錄下來意圖並沒有好或不好如果你發現都是1或2居多先解決實際的需求很重要而如果有3或4出現也很值得開心因為通常完成3或4的意圖會更容易讓人滿足而幸福舉例來說: 你對賺錢這一件事有很大的渴望:也許是小時候窮怕了你因為恐懼而想極力擺脫不好的過去也許是想成功的慾望你看到有錢人能獲得大家的認同也許是一份責任你深信如果能多一點力量，就能給家人更好的支持也許是一份想奉獻的愛你希望能有更多資源，讓這世界變得更好而在過程中，可能你會發現你想做這件事的真正意義也或者你會發現，你的真正意圖和你的現況完全是背道而馳的無論是哪一種當你覺察到自己的真實情況你的心，會更平靜、更有目標也更清楚明瞭，自己為何而戰那份背後的原動力是什麼?如果你喜歡今天的分享記得點❤追蹤🙏幫我們轉發給更多人!@amaygobar企劃撰文: @arostheli設計製圖: @deerbaron#自我提升 #成長 #勵志 #分享 #個人成長 #熱情 #天賦 #意圖#個人品牌 #思維 #amaygobar #理想生活 #探索自我 #高效人生#職場 #僧人心態 #WFH #靜心參問#蛻變力 #正念 #心靈鍛鍊

-嗨嗨！我是Wenby不知道你有沒有經歷過這樣的時刻？很累、很想放棄、怪自己當初發瘋選個這麼難的項目也許是學新技能，也許是轉換職涯方向更直白點說就是『跳脫 #舒適圈』我自己就有這樣的經驗（而且超多次）不知道是哪根筋不對從文組換到理組又或是衝動跟前男友分手😂每次都讓我超級痛苦痛苦程度大概就跟小指頭撞到一樣慘烈吧但這代表我做了錯誤的決定嗎？也許當下真的很痛苦為了追上別人的基準點而多3倍努力為了適應新環境而胃食道逆流為了接受分手的事實而半夜哭醒（當時才知道偶像劇是真的！）但這些都成為養分讓現在的我可以有更多的選擇更了解自己也更能控制壓力而這些都要感謝即使痛苦也傻傻努力的我也許現在是個很艱難的時刻不論是經濟上出現問題或是健康受到威脅都要好好的保護自己看到這邊的你，現在就給自己一個大大的擁抱吧！然後好好地稱讚自己，讓我們一起加油💪留言告訴我們，你稱讚自己哪些地方！#�疫情 #貝克漢 #Beckham #Victoriabeckham #語錄 #名言 #心情 #語錄系列 #心靈 #蛻變力 #職場 #態度 #個人品牌 #斜槓 #斜槓青年 #手寫 #手寫字 #handwriting #quote #寫字 #金句 #handwrite #procreate #procreateart #procreatedrawing #ipaddrawing #ipadart #amaygobar #一起變強吧

-哈囉！我是Wenby ～最近 #三級警戒的延長讓家長們整個累翻�除了學生和家長外，店家們也因應現況被迫轉型我想大家應該都累壞了吧？我自己也因為疫情的關係大大調整了生活作息還有工作方式時不時也想著：『齁！好麻煩啊啊啊，但不用又沒飯吃。』但其實換個角度想也許在這次疫情中我也得到不少的收穫今天就來分享三個我最有感的事情吧！1. 新的機會戰線上的工作難道機會就比較少嗎？也許這正是個時候朝國外發展！至少我自己就開始在跟國外的業主接洽，並且進行之前一直不敢嘗試的案子（反正現在都走投無路了）2. 盤點自己其實剛開始 #WFH 時我很茫然，因為工作量瞬間變少（取消很多原本的計畫），也因為有更多時間而被內疚感給綑綁。好險有一群夥伴幫助我，直接打醒迷茫的me，讓我好好正視自己、看見自己最重要的事。3. 獲得新技能我想這點不只我很有感吧？😂 老師們轉職成直播主、餐廳增加得來速或外送服務、上班族直接在家上班... 全新的模式，也必須有新技術才能進行。平常說要學了老半天的技能，為了上戰場直接兩天速成。這也算是意外的收穫（雖然真的機Ｘ累）除了這些你還有什麼新發現呢？快點留言告訴我們吧！圖：dear_baron文：wenby_wenby#疫情 #轉型 #成長 #學習 #斜槓 #居家上班 #天佑台灣 #思維 #挑戰 #蛻變 #工作 #職涯 #防疫 #自由工作者 #freelancer #盤點 #休息 #舒壓 #閱讀 #想法

一個月前的我們，巴不得多放假一個月後的今天，只希望早日重返過去生活自由跟禁錮，往往在一念之間既然"好好在家"已成必然那就給自己一個心靈健身的機會吧!嗨，我是吧闆阿洛斯這個月AmaygoBar的主題是對應雙子能量的「蛻變力」今天挑了一本很適合此時此刻的《僧人心態》想和你分享書中的思維和方法一起邁向🙂平靜有目標的自我提升之路你一定聽過價值觀這個詞但是，我們該怎麼找到自己"真正"的價值觀呢?換句話說，不是你應該要做什麼 (別人的期待)而是你真正，想成為的理想自己是什麼(自己的真心話)而當你有自己的"根"也就是找到自己真正價值觀之後不僅心更平靜，也更不容易被動搖(因為你清楚知道，你想要什麼，以及為什麼而追求)《僧人心態》分享了很棒的4個方法:🔥1⃣ 記錄你花的時間與金錢誠實記錄每天都把時間跟金錢花在什麼事情上這樣做的好處是你會你發現你常掛在嘴邊的價值觀和你真正投入時間所做的事還有一些落差(或是完全相反)這些落差可以提醒你思考你真的想要的是什麼? 與你目前每天所做的事有相符嗎?是不是需要改變一些事情了呢?🔥2⃣ 檢視過往的重大選擇回顧過去自己認為3個最好和3個最壞的人生選擇在省思過程中去想想自己當時為什麼那樣做如果是今天的你，會做一樣決定嗎?或是，在這當中有哪些信念，是你拚了命也要堅持的?這過程可能會有點不舒服但是如果可以釐清自己深層真實的想法讓你可以更有勇氣，去面對未知的改變是不是非常值得去做呢?🔥3⃣ 發現隱含著你渴望成為的自己很多人對"自己"的概念是很茫然的因為我們從小到大教育很少鼓勵我們去問自己那麼，不如從你最崇拜或欣賞的親朋好友、網紅名人開始吧!從他們身上，你很想要或覺得被吸引的特質是甚麼呢？有一些，可能是你此時此刻很難達到的但也有一些，可能是你看到了那個"理想中的自己"把這些特質，一個一個分辨出來每個特質，都蘊含著你真正對未來的渴望🔥4⃣ 打造符合自己價值觀的環境環境，可以改變人的一生既然你從上面三點，找到自己想要的趁現在，去多加入一些同好社群或是參與可以更靠近那個"理想的自己"課程、活動、社團甚至是當你看到這篇，❤之後轉發給朋友會跟你一起聊聊的，就是同好啦😄如果你喜歡今天的分享記得點❤追蹤🙏幫我們轉發給更多人!@amaygobar企劃撰文: @arostheli設計製圖: @deerbaron#自我提升 #成長 #勵志 #分享 #個人成長 #熱情 #天賦 #價值觀#個人品牌 #思維 #amaygobar #理想生活 #探索自我 #高效人生#職場 #僧人心態 #WFH #抗疫#蛻變力 #正念 #心靈健身

#人生問答室. - 應該先規劃好，還是先

#人生問答室. -應該先規劃好，還是先做再說？- Q&A你是哪種人呢？🙋‍♀️追求完美主義，事情要想得很周到，有完整的計畫才能去做？🙋‍♂️想到什麼就做什麼，結果跳下去做之後，才發現和自己原本想的不一樣？究竟哪種做法比較好呢？來看看這集人生問答室，我們的討論吧～影片中 Wenby 和波莉分享了自己的經驗，再用專案管理的觀念，整理出幫你輕鬆提升行動力的小技巧。歡迎留言或私訊我們，分享你的想法喔！#amaygobar #一起變強吧 #先規劃再執行 #做了再說 #行動力 #專案管理 #敏捷 #podcast

當疫情成為了長期抗戰有沒有覺得世界大亂，對未知未來又感到無比焦慮?或者覺得好多負面情緒湧上來，又不知該怎麼辦?嗨，我是吧闆Aros。今天跟你分享《僧人心態》的每天3S轉化負面情緒小妙招:💡1.SPOT 指認當負面情緒來的時候，試著不要馬上被沖走有意識的去感覺，自己現在正在什麼情緒下比如很想罵人的時候，就拿一張紙把自己很想罵人的情緒記錄下來覺察情緒力量越強，擺脫力道就越大💡2.STOP 停止停下來，一方面是留緩衝空間一方面則是尋找這情緒的源頭也許你很想罵人時候正是因為你沒辦法控制某件事發生而對自己或他人發怒想找回安全感和主導權發現了源頭就可以幫助你慢慢放下💡3.SWAP 轉化這是最難的一步但卻是最有用的一步無論碰到什麼，在被負面情緒淹沒之前做完覺察跟留緩衝心靈空間之後可以試著找到事件當中讓你學到或得到的價值或意義也就是"轉念"好書推薦:《僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天》#自我提升 #正念 #心靈 #個人成長 #WFH #心理#探索自我 #高效人生#書摘 #僧人心態 #懶人包#小技巧 #spotstopswap #防疫 #蛻變力

�-嗨！我是Wenby 今天想跟大家分享持之以恆的秘訣我以前一直是3分鐘熱度的人無聊、太困難、沒效果就放棄但在我慢慢調適自己後現在的我已經可以超過3分鐘了💪（聽起來沒有很長）我其中用的一個方法就是『金髮女孩原則』我不但用在自我學習，也用在家教的教學上�金髮女孩原則是由英國故事「Goldilocks」衍生出來的每次嘗試比自己能力高一點（4%左右）的難度更能讓心流產生而且更有想要執行的慾望這也是遊戲設計上常用的方法讓大家在無阻力的情況下持續提升難度以健身來說，就是慢慢提升自己可以負荷的重量以學英文來說，就是慢慢增加自己的閱讀量以提升自我來說，就是慢慢增加學習的廣度最後再跟大家分享一個小秘訣如果遇到無法提升的時候維持負荷量也是很重要的一件事等這個負荷量是輕鬆時再進行到下一步留言告訴我們你還想知道什麼小秘訣呢？#一起變強bar #amaygobar #恆毅力 #原子習慣 #堅持 #成長 #提升 #學習 #耐心 #懶人包 #遊戲 #�成功 #挑戰 #習慣 #生活 #恆毅力 #探索 #夢想 #學習成長 #心流 #自信 #工作 #職涯 #規劃

- 嗨嗨 ! 我是Wenby 今天要來分享「國民

-嗨嗨 ! 我是Wenby今天要來分享「國民阿嬤」 #陳淑芬說的話 :「我會一直演下去，直到我不能演為止。」這句話乍看之下沒什麼但其實包含了淑芬阿嬤的熱情、堅持以及努力也讓我一看到就眼眶泛淚(莫名的感動)很多人即使是現在有熱情的事情也不知道能持續幾年當我們所說的堅持越來越短時淑芬阿嬤卻堅持了63年也因為她的堅持跟努力才讓她奪得金馬獎最佳女主角雖然遇到疫情讓amygo bar的實體活動都取消但我們也會繼續努力幫大家帶來更多有價值的文章留言告訴我們你最喜歡什麼主題 🌻圖：deer_baron文：wenby_wenby#堅持 #恆毅力 #孤味 #夢想 #演員 #台灣 #成長 #正能量 #勵志 #心靈 #心理學 #進步 #哲學 #成長 #自己 #激勵 #語錄 #名言 #心情 #語錄系列 #態度 #個人品牌 #手寫 #手寫字 #handwriting #quote #寫字 #金句 #handwrite

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